Nhịp bước vì thận
Chủ động sống khỏe

# Khu vực giữ đồ

Ban Tổ chức (BTC) có bố trí khu vực hỗ trợ giữ đồ cá nhân cho người tham gia trong thời gian diễn ra sự kiện. Tuy nhiên, BTC khuyến khích không mang theo vật dụng có giá trị cao để tránh thất lạc:
Địa điểm: Khu vực sân vận động theo hướng dẫn của Ban Tổ chức.
Thời gian gửi đồ: Theo khung giờ diễn ra chương trình.
-BTC có quyền từ chối nhận giữ đồ khi khu vực đã quá tải.
-Không khuyến khích gửi các vật dụng có giá trị như tiền mặt, trang sức, thiết bị điện tử,...
-Người tham gia tự bảo quản tư trang cá nhân và nhận lại đồ sau khi hoàn thành hoạt động.
-BTC không chịu trách nhiệm đối với các trường hợp mất mát ngoài kiểm soát.

# Trạm hỗ trợ

- Ban Tổ chức bố trí khu vực nước uống tại sân vận động để người tham gia bổ sung nước trong quá trình chạy.
- Nhân viên y tế và tình nguyện viên sẽ có mặt tại các trạm hỗ trợ để cung cấp nước, hỗ trợ y tế và hướng dẫn khi cần thiết.
- Người tham gia vui lòng giữ gìn vệ sinh chung và bỏ rác đúng nơi quy định sau khi sử dụng

# Lưu ý chung

- Đọc kỹ thông tin chương trình, nội dung hoạt động và hướng dẫn tham gia do Ban Tổ chức cung cấp.
- Đến đúng giờ để thực hiện check-in và nhận số đeo (BIB) trước khi tham gia chạy.
- Đeo BIB trong suốt quá trình tham gia để Ban Tổ chức thuận tiện nhận diện và hỗ trợ khi cần thiết.
- Không sử dụng BIB của người khác nhằm đảm bảo quyền lợi và an toàn trong quá trình tham gia.
- Lựa chọn cự ly phù hợp với thể trạng (3–5 vòng sân vận động) và đảm bảo sức khỏe trước khi vận động.
- Chủ động khởi động kỹ trước khi chạy và giãn cơ sau khi hoàn thành để hạn chế chấn thương.
- Trong trường hợp cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc có dấu hiệu bất thường, vui lòng dừng lại và liên hệ ngay Ban Tổ chức hoặc bộ phận y tế tại khu vực sự kiện.
- Uống đủ nước, giữ năng lượng ổn định trong suốt quá trình tham gia hoạt động.
- Để rác đúng nơi quy định và giữ gìn vệ sinh công cộng trong suốt sự kiện.

# Không hoàn thành cự ly

- Trong trường hợp người tham gia không thể tiếp tục chạy, vui lòng dừng lại và di chuyển sang khu vực an toàn trong sân.
- Tình nguyện viên và bộ phận y tế sẽ hỗ trợ khi cần thiết.
- Người tham gia có thể nghỉ ngơi và tiếp tục khi cảm thấy đủ sức khỏe, không bắt buộc hoàn thành cự ly.